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2014年2月19日 (水)

久しぶりのヨガ

先週は前日に行った雪かきのダメージが右肩右腕右腰と右側
全体を覆いお休みしたヨガ。

今週は予報の雪も無くなり頑張るぞ~ と行ったはずなのに・・

マットに座った途端、足裏が攣りそうな感じだったので開始前揉み
ほぐすこと15分。
始まってからは片足立ちでのバランスがとれず仁王立ち。
仰向けで足をあげてする自転車漕ぎのような姿勢がどうやっても
出来ない。
腹筋が無さ過ぎるのか・・お腹の肉が邪魔なのか・・

最後にのんびりまったりのヨガのはずが足あげの腹筋が。
これはどうにか足を下ろすことなくやったけど・・

全10回のヨガ。 今日が5回目なのであと半分。

ちゃんとついていけるように今日から自主トレだな(u_u。)

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