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2015年2月25日 (水)

身体作り

1日30分は歩きなさい!とお医者さんに言われているのに家に
籠りきりな私。
動かすのは手先のみ(u_u。)

ストレッチをしても身体ガッチガチでロボットのよう。
椅子に座り切りで過ごしているので腕も肩も腰もそこらにガタが
きている。

ママ友に一日30分頑張ろうとサーキットトレーニングに誘われた。

30秒ごとにマシンと有酸素運動を交互に行うのを3セット。
これで30分。

このくらいなら頑張れるかもしれない( ^ω^ )

ジムまで家から歩いて20分。 往復40分。
これが面倒くさがりな私にはネックだな(-ε-)

そこは頑張らないで車で行っちゃおう。

買い物に行ったらそのままジムへ。
ランチに行ってもそのままジムへ。
とにかく家から車で出かけたらジムを経由して帰る。

うん、これなら続けられるかもしれない。

近い将来の老後に向けて頑張れ 私。

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